《我想太多啦：高敏感人更容易成功》读书笔记#
作者: [法] 克莉司德・布提可南
阅读时长: 3 小时
这是我在微信读书中阅读《我想太多啦：高敏感人更容易成功》时记录的笔记和摘录。
第一章 高敏感是你的珍贵天赋#
在日常生活中，这样的目光往往让那些被注视的人感到被干扰、被探究，甚至被审查。其实他们观察的目的并不是评判，而是理解。对于弗朗索瓦来说，观察可以让他安心。在此过程中，他们观察到的细节也会存储到记忆中。视觉异常灵敏的人还有另一个特质，就是对亮度非常敏感。
五感让我们的生活多姿多彩。通过充盈着愉悦信息 —— 美好的形象、悦耳的声音、怡人的感觉、各种香气和美味 —— 的各种感官，我们感受到了生活的五彩缤纷。多向思考者会因看到太阳落山或是听到鸟儿歌唱而欣喜和感动。在这样的时刻，他们最能体会到自己的与众不同。他们尝试跟周围的人分享自己的感觉，却不被理解。周围的人叹气道：“没错，是挺好的，可这不就是夕阳吗？你又不是没见过！快点走吧！” 甚至还有人嘲笑说：“吱吱吱，小鸟叫！你都几岁了？” 这种感觉异常灵敏的特质能够解释为什么多向思考者虽然不时会感到抑郁，但是仍然保持着一种强烈的对生命的喜爱，随时都能因为一缕阳光而重燃对生活的热爱。
在日常生活中，这样的目光往往让那些被注视的人感到被干扰、被探究，甚至被审查。其实他们观察的目的并不是评判，而是理解。对于弗朗索瓦来说，观察可以让他安心。在此过程中，他们观察到的细节也会存储到记忆中。视觉异常灵敏的人还有另一个特质，就是对亮度非常敏感。
五感让我们的生活多姿多彩。通过充盈着愉悦信息 —— 美好的形象、悦耳的声音、怡人的感觉、各种香气和美味 —— 的各种感官，我们感受到了生活的五彩缤纷。多向思考者会因看到太阳落山或是听到鸟儿歌唱而欣喜和感动。在这样的时刻，他们最能体会到自己的与众不同。他们尝试跟周围的人分享自己的感觉，却不被理解。周围的人叹气道：“没错，是挺好的，可这不就是夕阳吗？你又不是没见过！快点走吧！” 甚至还有人嘲笑说：“吱吱吱，小鸟叫！你都几岁了？” 这种感觉异常灵敏的特质能够解释为什么多向思考者虽然不时会感到抑郁，但是仍然保持着一种强烈的对生命的喜爱，随时都能因为一缕阳光而重燃对生活的热爱。
第二章 情感丰富让你更具同理心#
受到评判、被人指责时，多向思考者会为自己的样子感到羞愧，会觉得自己很糟糕。然而，让我们试着去想象一下，如果没有多向思考者这种更为直接和敏锐的表达，这个世界会变成什么样子？不再有创造力，不存在同理心，也没有了幽默感。每个人都充满了理性，随时都在自我控制，没有一点儿温情。如果没有了愤慨和反抗的能力，尤其是缺少了看似很疯狂实则很富有感染力的激情，人类将会变成什么模样？这个世界需要多向思考者存在，以与偶尔过于理智和冷漠的社会抗衡。超级敏感是多向思考者的特质之一。如果你极为敏感，那么除了这个特质，你很可能还具有其他性格特质：在人际关系中，你善良、无私、热情；对于自己，你比较苛刻，随时都在自我怀疑，还会自嘲；你的强大之处在于你拥有开放的思维、好奇心、幽默感，以及纯真；你直率、正直和真诚，还拥有无与伦比的正义感。越是能接受自己的本来面目，你就越能管理好这种神奇的敏感特质和自己的情绪。因为有效管理情绪的关键就是对自我进行正确的认知。随着你对自己的了解不断加深，你会理解自己，并能够妥善应对自己的情绪风暴，让情绪成为你的朋友和向导。
对多向思考者来说，用温暖的鼓励代替冷漠的批评，多多赞扬和安抚，并向他们表达信任，是激励他们的好方法，因为渴望满足他人的期待并证明自己的能力就是他们最大的动力。
这种机制虽可以保住人的性命，但也会给人带来很大的麻烦：置身于一个充满压力的环境中，人却不再想办法去应对不利的状况。而且，疗愈的过程也无法正常开始。杏仁核被大脑不断分泌出来的吗啡和氯胺酮麻痹了，无法将遭受的情绪冲击释放到另一个组织 —— 海马体（海马体相当于一个处理与储存记忆的软件）中。那些引发应激反应的情境会一直被封存于杏仁核中。有时，事情已经过去数年，每每出现闪回现象，人依然会感觉完全回到了当时的状况。由于杏仁核曾经 “短路”，压力情境一直被封存在杏仁核中，所以人才有会反复置身于过去的场景的感觉。这种现象被称为 “创伤后应激障碍”。
有些多向思考者选择活在一种几乎从不间断的解离状态中，“理性” 地看待所有带着情绪记忆的情境，不再能敏锐地识别一切。他们反而觉得任何事情都不能触动自己，当下并不可靠，自己就像游离于现实生活之外。为了跟自己的情感保持距离，他们采取了一些防御机制，这让他们看起来非常冷漠，对什么事都无动于衷。但这不过是表象，在他们的内心里，一切都在沸腾、燃烧。
由于天性无私，他们也很难想到他人会斤斤计较和自私自利。他们认为他人的思考方式和自己一样，还认为人天生就是善良的，不会算计；他们也无法想象有纯粹的恶意和故意的破坏存在，因为这绝对是毫无意义的。这样的想法令他们容易被一些操纵者和骗子利用和伤害。他们认为恶意不存在，却一次比一次更难理解自己一再被出卖，一些多向思考者会因此变得刻薄、多疑，甚至偏执和自我封闭，离群索居有可能成为他们保护自己的唯一方式。
多向思考者有能力注意到他人的肢体语言，觉察到他人细微的语调、表情变化；有能力感知他人的情绪，以此了解他人的想法。对大部分多向思考者来说，觉察他人的情绪状态、了解他人的期待和想法是自然而然发生的事情。但是，这种自然而然的对他人的关注，却有可能让那些不够真诚的人感到不安。
由于多向思考者非常善于揣测人心，所以他们会认为他人也能猜到他们在想什么。他人如果表现得漠不关心，他们会认为他人是蓄意而为。如果多向思考者能够理解 “一般人” 很难读懂肢体语言，以及很难了解他人的想法和情绪，那么他们就会知道他人的情况并非如自己所想，同时会感到宽慰，也不再期待着有一天他人也回报给他们同等品质的关心。
我能注意到所有的细节，哪怕是最微不足道的，这使我能从整体上感知一个人。只要看看对方的穿衣打扮、姿势态度、谈吐方式，我马上就知道自己在跟什么人打交道。事实上，不是我想要知道，而是我没法不知道。我知道我的敏锐会让人不舒服，因为即使我什么都没说，人们也会觉得我对他们一清二楚，和我在一起的时候他们就会很不自在。当我看出他人在自欺欺人、毫无逻辑地思考且越陷越深时，我说的每一句话都可能让他们感到痛苦，因为我所说的正是他们想要逃避的现实，或者是他们拒绝面对的问题。在任何情况下，我都能一眼看到问题所在，也知道该怎么做才能改变现状。我总是能提前知道接下来会发生什么，这让我感到困扰和疲惫。我甚至觉得非常孤独。”
她只能避免把自己看出来的事情跟别人讲。多向思考者就像卡珊德拉一样，早早就能看到、听到和感受到很多东西，却不得不保持沉默，因为没有人想听她的 “预言”。
日本有一句谚语说：“突出的钉子招锤打。” 言外之意就是要受人欢迎，最好是因循守旧遭遇失败，而不是打破常规获得成功。大家一起犯错，好过独自一人避开惩罚。这就是俗话说的，要 “懂得与狼一起嚎叫”。然而，有些多向思考者非要冒着成为笑柄的风险，坚持喊出他们看到的真相，即使这意味着对牛弹琴。
多向思考者表现出患卡珊德拉综合征的症状，无非是想让他人从他们的预测中受益。但是，有些事情只有自己经历过才能汲取教训，每个人都需要通过犯错来学习。因此，请让每个人都按照自己的节奏去发展。
受到评判、被人指责时，多向思考者会为自己的样子感到羞愧，会觉得自己很糟糕。然而，让我们试着去想象一下，如果没有多向思考者这种更为直接和敏锐的表达，这个世界会变成什么样子？不再有创造力，不存在同理心，也没有了幽默感。每个人都充满了理性，随时都在自我控制，没有一点儿温情。如果没有了愤慨和反抗的能力，尤其是缺少了看似很疯狂实则很富有感染力的激情，人类将会变成什么模样？这个世界需要多向思考者存在，以与偶尔过于理智和冷漠的社会抗衡。超级敏感是多向思考者的特质之一。如果你极为敏感，那么除了这个特质，你很可能还具有其他性格特质：在人际关系中，你善良、无私、热情；对于自己，你比较苛刻，随时都在自我怀疑，还会自嘲；你的强大之处在于你拥有开放的思维、好奇心、幽默感，以及纯真；你直率、正直和真诚，还拥有无与伦比的正义感。越是能接受自己的本来面目，你就越能管理好这种神奇的敏感特质和自己的情绪。因为有效管理情绪的关键就是对自我进行正确的认知。随着你对自己的了解不断加深，你会理解自己，并能够妥善应对自己的情绪风暴，让情绪成为你的朋友和向导。
对多向思考者来说，用温暖的鼓励代替冷漠的批评，多多赞扬和安抚，并向他们表达信任，是激励他们的好方法，因为渴望满足他人的期待并证明自己的能力就是他们最大的动力。
这种机制虽可以保住人的性命，但也会给人带来很大的麻烦：置身于一个充满压力的环境中，人却不再想办法去应对不利的状况。而且，疗愈的过程也无法正常开始。杏仁核被大脑不断分泌出来的吗啡和氯胺酮麻痹了，无法将遭受的情绪冲击释放到另一个组织 —— 海马体（海马体相当于一个处理与储存记忆的软件）中。那些引发应激反应的情境会一直被封存于杏仁核中。有时，事情已经过去数年，每每出现闪回现象，人依然会感觉完全回到了当时的状况。由于杏仁核曾经 “短路”，压力情境一直被封存在杏仁核中，所以人才有会反复置身于过去的场景的感觉。这种现象被称为 “创伤后应激障碍”。
有些多向思考者选择活在一种几乎从不间断的解离状态中，“理性” 地看待所有带着情绪记忆的情境，不再能敏锐地识别一切。他们反而觉得任何事情都不能触动自己，当下并不可靠，自己就像游离于现实生活之外。为了跟自己的情感保持距离，他们采取了一些防御机制，这让他们看起来非常冷漠，对什么事都无动于衷。但这不过是表象，在他们的内心里，一切都在沸腾、燃烧。
由于天性无私，他们也很难想到他人会斤斤计较和自私自利。他们认为他人的思考方式和自己一样，还认为人天生就是善良的，不会算计；他们也无法想象有纯粹的恶意和故意的破坏存在，因为这绝对是毫无意义的。这样的想法令他们容易被一些操纵者和骗子利用和伤害。他们认为恶意不存在，却一次比一次更难理解自己一再被出卖，一些多向思考者会因此变得刻薄、多疑，甚至偏执和自我封闭，离群索居有可能成为他们保护自己的唯一方式。
多向思考者有能力注意到他人的肢体语言，觉察到他人细微的语调、表情变化；有能力感知他人的情绪，以此了解他人的想法。对大部分多向思考者来说，觉察他人的情绪状态、了解他人的期待和想法是自然而然发生的事情。但是，这种自然而然的对他人的关注，却有可能让那些不够真诚的人感到不安。
由于多向思考者非常善于揣测人心，所以他们会认为他人也能猜到他们在想什么。他人如果表现得漠不关心，他们会认为他人是蓄意而为。如果多向思考者能够理解 “一般人” 很难读懂肢体语言，以及很难了解他人的想法和情绪，那么他们就会知道他人的情况并非如自己所想，同时会感到宽慰，也不再期待着有一天他人也回报给他们同等品质的关心。
我能注意到所有的细节，哪怕是最微不足道的，这使我能从整体上感知一个人。只要看看对方的穿衣打扮、姿势态度、谈吐方式，我马上就知道自己在跟什么人打交道。事实上，不是我想要知道，而是我没法不知道。我知道我的敏锐会让人不舒服，因为即使我什么都没说，人们也会觉得我对他们一清二楚，和我在一起的时候他们就会很不自在。当我看出他人在自欺欺人、毫无逻辑地思考且越陷越深时，我说的每一句话都可能让他们感到痛苦，因为我所说的正是他们想要逃避的现实，或者是他们拒绝面对的问题。在任何情况下，我都能一眼看到问题所在，也知道该怎么做才能改变现状。我总是能提前知道接下来会发生什么，这让我感到困扰和疲惫。我甚至觉得非常孤独。”
她只能避免把自己看出来的事情跟别人讲。多向思考者就像卡珊德拉一样，早早就能看到、听到和感受到很多东西，却不得不保持沉默，因为没有人想听她的 “预言”。
日本有一句谚语说：“突出的钉子招锤打。” 言外之意就是要受人欢迎，最好是因循守旧遭遇失败，而不是打破常规获得成功。大家一起犯错，好过独自一人避开惩罚。这就是俗话说的，要 “懂得与狼一起嚎叫”。然而，有些多向思考者非要冒着成为笑柄的风险，坚持喊出他们看到的真相，即使这意味着对牛弹琴。
多向思考者表现出患卡珊德拉综合征的症状，无非是想让他人从他们的预测中受益。但是，有些事情只有自己经历过才能汲取教训，每个人都需要通过犯错来学习。因此，请让每个人都按照自己的节奏去发展。
第一章 良好的自尊水平让你更懂拒绝#
想象一下，如果用光来举例，你的表达可能包含整个光谱，而有些人的表达只能包含单色光。因此，在交流过程中，他们只能捕捉到你表达出来的部分信息，对且只能对这部分信息做出反应，忽略了其他微妙的细节。你认为的最精彩的部分在别人那里根本不存在。多向思考者不断经历着这种情况。这在一定程度上解释了他们在身份认同方面缺失的原因：人际关系的镜子无法从整体上反映出他们的形象，反映出的他们的形象通常是支离破碎和扭曲的，因为周围人反馈的常常是他们的奇怪和 “不正常” 之处。
多向思考者拒绝过度关注自我。他们非常相信过度关注自我会让人变得自私和极具个人主义。然而，事实并非如此：只有在得不到满足时，人才会变得富有侵略性。一个得到了滋养的人，会对人平心静气，乐于为他人提供帮助。不过，想要获得滋养，就必须要拥有良好的自尊水平，而真实的情况却不尽如人意。
当然，这些都发生在人完全丧失了自我认知的客观性的情况下 —— 成功只是命运的眷顾，而且转瞬即逝，而失败则是确定无疑的，它证明自己真的一无是处。人不再渴望被接受和证明自己，取而代之的是，越来越害怕失败和被拒绝。
要让成就得到认可，同样也不简单。当下，人们更喜欢指出错误，而不是认可进步；更喜欢批评，而不是给予鼓励。这跟多向思考者所需要的可以安抚自己的环境截然不同。社交给他们带来了烦恼，不理解规矩被当成了恶意。当他们全力以赴地完成某项作业时，很可能会偏离主题或不符合老师的期望。因此，他们很少得到来自外部的认可。此外，他们的完美主义也在无法认可自己的成功方面发挥了作用。多向思考者有一种特殊的敏锐度，能在每一种事物、每一种情境和每一个人身上发现完美的可能性。他们的参照标准非常绝对化。由于多向思考者很难承认这个世界上没有什么东西是完美的这一点，所以他们的成功几乎从未得到过自己的认可。
多向思考者从童年起就遭受拒绝。通常情况下，被拒绝的个体会立即调整自己的行为，并尽快重新获得同伴的认可。但多向思考者不是这样的，他们很清楚自己不一样，但又不理解自己错在哪里。因为从根本上讲，他们是因自身结构如此而遭到拒绝的。他们会产生一种对于被拒绝和被抛弃的深深恐惧。后来，他们在关系中，特别是在与朋友和伴侣的关系中，会继续受到这种恐惧的影响，他们会陷入复杂、痛苦的境地，并赋予他们的朋友或伴侣过多的权力。
我要么谎话连篇，要么自以为是。
对多向思考者而言，拒绝、批评、嘲笑都属于精神暴力，即使是微不足道的伤害所带来的压力也可能导致斯德哥尔摩综合征。其症状可以解释为什么许多多向思考者总是习惯猜测别人的想法、试图满足对方、别人还没说几句就完全赞同，并因此没办法反对任何人。害怕被拒绝和被抛弃使得多向思考者极易受到影响，因此也极易受到情感操纵的伤害。
只有孩子才需要一种无条件的爱来帮助自己成长，成年人可以不需要这种爱，所以你不再需要取悦所有人。
当你的自我价值感根植于真实的情感而不是所拥有的某种品质时，你才能够摆脱抑郁。你不需要证明自己的价值，你正是因你的不完美而美好。满足于做自己，这样你才能认同自己。
想象一下，如果用光来举例，你的表达可能包含整个光谱，而有些人的表达只能包含单色光。因此，在交流过程中，他们只能捕捉到你表达出来的部分信息，对且只能对这部分信息做出反应，忽略了其他微妙的细节。你认为的最精彩的部分在别人那里根本不存在。多向思考者不断经历着这种情况。这在一定程度上解释了他们在身份认同方面缺失的原因：人际关系的镜子无法从整体上反映出他们的形象，反映出的他们的形象通常是支离破碎和扭曲的，因为周围人反馈的常常是他们的奇怪和 “不正常” 之处。
多向思考者拒绝过度关注自我。他们非常相信过度关注自我会让人变得自私和极具个人主义。然而，事实并非如此：只有在得不到满足时，人才会变得富有侵略性。一个得到了滋养的人，会对人平心静气，乐于为他人提供帮助。不过，想要获得滋养，就必须要拥有良好的自尊水平，而真实的情况却不尽如人意。
当然，这些都发生在人完全丧失了自我认知的客观性的情况下 —— 成功只是命运的眷顾，而且转瞬即逝，而失败则是确定无疑的，它证明自己真的一无是处。人不再渴望被接受和证明自己，取而代之的是，越来越害怕失败和被拒绝。
要让成就得到认可，同样也不简单。当下，人们更喜欢指出错误，而不是认可进步；更喜欢批评，而不是给予鼓励。这跟多向思考者所需要的可以安抚自己的环境截然不同。社交给他们带来了烦恼，不理解规矩被当成了恶意。当他们全力以赴地完成某项作业时，很可能会偏离主题或不符合老师的期望。因此，他们很少得到来自外部的认可。此外，他们的完美主义也在无法认可自己的成功方面发挥了作用。多向思考者有一种特殊的敏锐度，能在每一种事物、每一种情境和每一个人身上发现完美的可能性。他们的参照标准非常绝对化。由于多向思考者很难承认这个世界上没有什么东西是完美的这一点，所以他们的成功几乎从未得到过自己的认可。
多向思考者从童年起就遭受拒绝。通常情况下，被拒绝的个体会立即调整自己的行为，并尽快重新获得同伴的认可。但多向思考者不是这样的，他们很清楚自己不一样，但又不理解自己错在哪里。因为从根本上讲，他们是因自身结构如此而遭到拒绝的。他们会产生一种对于被拒绝和被抛弃的深深恐惧。后来，他们在关系中，特别是在与朋友和伴侣的关系中，会继续受到这种恐惧的影响，他们会陷入复杂、痛苦的境地，并赋予他们的朋友或伴侣过多的权力。
我要么谎话连篇，要么自以为是。
对多向思考者而言，拒绝、批评、嘲笑都属于精神暴力，即使是微不足道的伤害所带来的压力也可能导致斯德哥尔摩综合征。其症状可以解释为什么许多多向思考者总是习惯猜测别人的想法、试图满足对方、别人还没说几句就完全赞同，并因此没办法反对任何人。害怕被拒绝和被抛弃使得多向思考者极易受到影响，因此也极易受到情感操纵的伤害。
只有孩子才需要一种无条件的爱来帮助自己成长，成年人可以不需要这种爱，所以你不再需要取悦所有人。
当你的自我价值感根植于真实的情感而不是所拥有的某种品质时，你才能够摆脱抑郁。你不需要证明自己的价值，你正是因你的不完美而美好。满足于做自己，这样你才能认同自己。
第二章 现实生活的土壤需要理想主义的花朵#
在很大程度上，正是因为这种绝对的价值观让这些多向思考者看上去就像来自另一个星球，他们很难在这个社会中找到自己的位置。通用的社会准则不是超出了他们的理解范围，就是会引起他们的反感：太多的不合理，太多的虚伪、懦弱，还有愚蠢的仪式！无比缺乏纯粹和真诚！
多向思考者的价值观引导他们做人真诚且无私。我喜欢把一些难题抛给他们。
大多数多向思考者都非常无私，对金钱不太感兴趣。这对 “一般人” 来说简直不可思议，而对想要操控他人的人来说这再好不过。我必须经常提醒，多向思考者才会发现自己的财务状况很差，甚至可以说是受到了欺骗。即使他们不在乎金钱，也没有有钱到能让人随意欺骗。只有当他们决定不再纵容骗子时，才有可能让他们开始自我保护
如何既不放弃自己的信念又不觉得痛苦呢？你需要做的就是不要试图把自己对世界的看法强加给他人。这样，你既能够坚持自我，不放弃自己的正直、善良和追求完美的品质，又能与现实保持联系，并接受其他人做出的不同选择。
多向思考者的价值观的另一个不足是，它有可能凌驾于现行的规则之上。如果某条规则不公正、不合逻辑或太过武断，那么多向思考者就无法遵守，无论这么做需要付出什么代价。反过来，他们还要接受因违反规则而导致的惩罚，要为自己的行为负责任。凭借独有的洞察力，多向思考者能够察觉到别人根本察觉不到的荒谬、危险、缺乏友爱或不公。这时，他们的反抗会被视为异想天开或者过于任性。这当然会导致挫败！
从原则上讲，多向思考通常伴随着绝对的诚实和对规则的严格遵守，除非多向思考者认为该规则很愚蠢。有趣的是，这些质疑规则的人却难以放弃自己的理想主义。他们个人的道德伦理总是占上风，他们可能需要为自己的 “离经叛道” 付出代价。他们会潇洒地接受惩罚，却不会反省自己。正是多亏有他们这样的人，独裁者才会遭遇抵抗。他们有着与信念相匹配的勇气，但在某些情况下，他们的做法过于偏激，给人们留下了想要将自己的想法强加于人的印象。
多向思考者与权威的关系往往很难处理。在多向思考者的价值观中，不存在嫉妒和 “权力游戏”，人和人之间就应该平等相处，不论对方的等级和地位如何。能够打动他们的，只有正直、勇气或真正经得起考验的能力，对此他们会由衷地称赞和佩服。他们平等待人，对待接线员和首席执行官的态度是一样的。他们的谦虚和沉稳不被那些习惯了阿谀奉承的人理解。他们与权威之间存在着各种问题，这些问题初现于他们与父母和学校的关系中，他们成年之后这些问题在工作场合中依然存在。对他们来说，仅仅拥有一个领导者的身份是不够的，还必须有能力、指挥得当，如果可能的话，还需要有礼有节。而遵守等级制度对于多向思考者来说毫无意义。
多向思考者希望他们的行为能让他们想改变的人也意识到自己的潜力，但这种过于积极的态度往往会让对方感到非常不舒服。对方无法在这种过于热情的对待中认识自己，反而以为多向思考者是一个别有用心的奉承者。还有一种可能是，在多向思考者敏锐的目光 “扫描” 之下，对方感到无处遁形，不得不面对自己的现实状况与潜在能力之间的差距，这同样令人不安，甚至带有一些强迫的意味。只有想要操控他人的人才会对多向思考者的单纯感到高兴，并使劲儿地剥削他们
在很大程度上，正是因为这种绝对的价值观让这些多向思考者看上去就像来自另一个星球，他们很难在这个社会中找到自己的位置。通用的社会准则不是超出了他们的理解范围，就是会引起他们的反感：太多的不合理，太多的虚伪、懦弱，还有愚蠢的仪式！无比缺乏纯粹和真诚！
多向思考者的价值观引导他们做人真诚且无私。我喜欢把一些难题抛给他们。
大多数多向思考者都非常无私，对金钱不太感兴趣。这对 “一般人” 来说简直不可思议，而对想要操控他人的人来说这再好不过。我必须经常提醒，多向思考者才会发现自己的财务状况很差，甚至可以说是受到了欺骗。即使他们不在乎金钱，也没有有钱到能让人随意欺骗。只有当他们决定不再纵容骗子时，才有可能让他们开始自我保护
如何既不放弃自己的信念又不觉得痛苦呢？你需要做的就是不要试图把自己对世界的看法强加给他人。这样，你既能够坚持自我，不放弃自己的正直、善良和追求完美的品质，又能与现实保持联系，并接受其他人做出的不同选择。
多向思考者的价值观的另一个不足是，它有可能凌驾于现行的规则之上。如果某条规则不公正、不合逻辑或太过武断，那么多向思考者就无法遵守，无论这么做需要付出什么代价。反过来，他们还要接受因违反规则而导致的惩罚，要为自己的行为负责任。凭借独有的洞察力，多向思考者能够察觉到别人根本察觉不到的荒谬、危险、缺乏友爱或不公。这时，他们的反抗会被视为异想天开或者过于任性。这当然会导致挫败！
从原则上讲，多向思考通常伴随着绝对的诚实和对规则的严格遵守，除非多向思考者认为该规则很愚蠢。有趣的是，这些质疑规则的人却难以放弃自己的理想主义。他们个人的道德伦理总是占上风，他们可能需要为自己的 “离经叛道” 付出代价。他们会潇洒地接受惩罚，却不会反省自己。正是多亏有他们这样的人，独裁者才会遭遇抵抗。他们有着与信念相匹配的勇气，但在某些情况下，他们的做法过于偏激，给人们留下了想要将自己的想法强加于人的印象。
多向思考者与权威的关系往往很难处理。在多向思考者的价值观中，不存在嫉妒和 “权力游戏”，人和人之间就应该平等相处，不论对方的等级和地位如何。能够打动他们的，只有正直、勇气或真正经得起考验的能力，对此他们会由衷地称赞和佩服。他们平等待人，对待接线员和首席执行官的态度是一样的。他们的谦虚和沉稳不被那些习惯了阿谀奉承的人理解。他们与权威之间存在着各种问题，这些问题初现于他们与父母和学校的关系中，他们成年之后这些问题在工作场合中依然存在。对他们来说，仅仅拥有一个领导者的身份是不够的，还必须有能力、指挥得当，如果可能的话，还需要有礼有节。而遵守等级制度对于多向思考者来说毫无意义。
多向思考者希望他们的行为能让他们想改变的人也意识到自己的潜力，但这种过于积极的态度往往会让对方感到非常不舒服。对方无法在这种过于热情的对待中认识自己，反而以为多向思考者是一个别有用心的奉承者。还有一种可能是，在多向思考者敏锐的目光 “扫描” 之下，对方感到无处遁形，不得不面对自己的现实状况与潜在能力之间的差距，这同样令人不安，甚至带有一些强迫的意味。只有想要操控他人的人才会对多向思考者的单纯感到高兴，并使劲儿地剥削他们
第三章 和而不同，人际关系的真谛#
事情总是发展得太快，操纵者的伪装总是能瞒天过海。被所有人误解、企图寻找心灵港湾的多向思考者，还以为终于找到了一个能接受他们真实面目的人，于是再也不愿放手。但渐渐地，两人的关系开始恶化，但多向思考者只希望能够理解对方并反思自己。他们的树状思维会让他们反复思考，对于和谐的过度需求让他们屈服于所有令气氛紧张的威胁事件。然后，他们的自责倾向为所有问题的归因找到了方向。就这样，操纵者的所有投射都被用来填补多向思考者身份认同方面的缺失。终有一天，多向思考者会确信是自己在操纵对方，自己才是关系中唯一的问题。因为从小到大他一直这样思考，所以他更容易相信这一点。
大多数人会有边界感，但是操纵者没有，他们只会尊重那些强烈表达出来的不满，但多向思考者口中说不出 “停下来”。要让一个操纵者停下来，多向思考者就必须关闭假自体，并以坚定和果断的姿态去面对操纵者。这意味着多向思考者要放弃礼貌、谦恭的言辞，之后找出一个令双方满意的解决方案。多向思考者要敢于坚决对抗，并知道如何向操纵者施加压力，让他退缩。拒绝商量、态度坚决、在许多情况下变得粗暴，这与多向思考者追求和平、和谐的价值观相悖。简而言之，要摆脱控制，就必须以操纵者的语言方式来跟他对话，这与多向思考者的风格截然相反。多向思考者在摆脱控制后，通常也很难接受自己为拒绝对方而做出的无礼行为。
所以，如果有坏人，那一定是因为他真的很不幸。然而，这种因果关系是错误的。多向思考者非常不愿意做坏人，即使再不幸也不愿意变得恶毒。而操纵者则非常卑鄙，甚至可以说是残忍。最重要的是，他们以此为乐，一点儿都不会感到难过。恶意和由此产生的全能幻想反而给他们带来了一种强烈的、令人兴奋的愉悦感。他们在撒谎和伤害别人时，会认为自己非常强大和聪明，这使他们欣喜若狂。让多向思考者理解操纵者的谎言和冷酷无情非常困难，多向思考者很难接受 “一切均可算计” 这样的想法，也很难相信就连绝望和爱意都可以表演出来。有时候我提醒多向思考者心怀恶意的人可能存在时，他们觉得我才是那个坏人！
别忘了还有那句简单的话，说出它会让你的真实自我得到力量：“呃…… 我不太方便。” 这也是自我肯定的开始。最后，我不得不帮你打破一种幻想，那就是并非每个人都是可以改变的。给一个很坏的人第二次机会，可以说是非常危险的。即使你可以源源不断地付出爱和耐心，有自恋人格障碍的操纵者也不会改变。首先是因为他们的内心深处对自己很满意，认为除了自己，其他人都是傻瓜！其次是因为他们不会进行自我批评 —— 他们认为自己是完美的，问题总是来自他人。他们承诺自己会改变只不过是为了哄骗你。多向思考者如果没有意识到这一点，就会被别人牵着鼻子走。承认自己无力帮助那些处境不好的人很难；同样，承认自己一直被别人捉弄也很难。然而，我向你保证：面对操纵者，唯一合理的解决办法就是逃离！
事实上，避免被操纵的方法，就是正视你所拥有的强大智力。
多向思考者对于自己智力超群这一说法是拒绝的，最多只能接受自己的智力不同于他人这个说法。一种吊诡的现象是：人越是聪明，就越容易怀疑自己。所以，多向思考者纠结于自己是否真的有超群的智力，甚至对自己智力超群这一说法深感震惊。这首先是因为这一说法违背了他们平等博爱的价值观；其次，承认自己比大多数人更聪明也违背了他们谦虚的原则；最后，认为自己只是有点儿敏感和不同，会令他们更加舒适。有些多向思考者告诉我，智力超群的说法会令他们受到排挤，被孤立的感觉让他们非常痛苦。
痛苦的长廊太可怕，积攒的愤怒也太多。因此，为了避免隐藏在内心深处的愤怒显露出来，多向思考者会迅速启动排斥这种做法的机制。“你搞错了，实际上我很蠢！” 他们急忙列出自己所有的小缺陷，期望以这样的方式来维持自己愚蠢的假象。多向思考者容易心不在焉，在面对日常生活中的小问题时，偶尔会感觉束手无策；而在涉及大问题时，他们往往意识不到自己的杰出能力。他们每次获得成功都会感到惊讶，并会得出这件事很简单的结论。无论走到哪里，无论做什么，多向思考者几乎都能成功，他们做事又快又好。他们虽然知道这一点，但没意识到其他人不是这样的，即使他们经常发现周围人连一点儿小事都搞不定。
不能把谦卑和虚伪的谦虚混淆。要得到别人的接受，就不能否认真实的自己，相反应该大方地接纳真实的自己。你要客观地指出事实，而不是 “谦虚地自吹自擂”。因此，面对你的与众不同之处，最好的方法首先是彻底地接纳它，然后将它分解为多种小的、独立的能力，这样你才更容易被他人接受。几句简单而恰当的话将让真实的你得到理解和接纳。
耐心和善意是在与他人的互动中需要拥有的重要品质。
他们的顺序思维就像结绳记事。他们沿着自己的思考路径一个结又一个结地循序渐进。以这种思维做事进展缓慢，对你来说这很可能非常恼人，特别是当你发现这条绳子很长，上面有很多绳结时。你肯定已经注意到，如果你试图跳过一些步骤直接来到绳子的末端，或者在讨论的间隙插入一些离题的话，他们会耐心地等你讲完，然后在你打断了他们的地方沿着绳结继续推进。不要强迫常规思考者不打绳结，不然你会惹恼他们或者引起他们的困惑！这种顺序思维非常适合学校的学习，它能让人把知识熟记于心，尤其是所记内容中没有什么需要理解的东西的时候。顺序思维遵循顺序模式，如大中小、一二三、ABC 等。玛侬如果有顺序思维，就可以轻松写出关于意大利文艺复兴的报告。这个报告会非常有条理，在内容上很接近教科书，会为她赢得赞扬。顺序思维让人沿着既定轨道前进，会给人一种稳定、连贯的感觉。在常规思考者的头脑中，想法、质疑和独创性会少一些，但他们的思维更有条理。
常规思考者总爱批评、论断，尤其是对一些不合惯例的事情。对他们来说，批评、论断不是一种排斥的行为，而是为了帮助改进。他们还喜欢对周围人的言行发表评论。而通常情况下，多向思考者则非常反感在他们看来是背地里说三道四的气氛。丹尼尔・塔米特在他的书《拥抱广阔的天空》中指出，闲聊在人类社会中的功能就好比梳理毛发对于猴子的功能 —— 建立社交联系。所以，像谈论谁在做什么这些行为是有意义的。多向思考者忽略了这种意义，因为他们总能感受到自己与他人是相关联的，而不需要在群体中互相 “梳理毛发”。
他们总是想集体共同活动，难以忍受孤独，如果遭遇分手就更加痛苦。弗洛伦斯向我解释了这种情况：“只要有人进入我的生活，我就不能让他离开。生活就像一出戏，每个人都必须说出自己的台词。如果缺了一个演员，那就必须重写整个剧本、修改故事情节和对话。” 在谈到那段令她受伤的恋爱关系时，她又补充了一句：“和这个男人分手，就像砍掉了我的一只手臂。”
这就是多向思考者的矛盾之处。他们渴望每个人的想法都能和他们保持一致的方向，因为他们不想放弃真实的自己，也不愿放弃自己认为正确的东西。在这场鸡尾酒会中，每个人都不应该肆无忌惮地大吃大喝！是的，也许常规思考者太个人主义了，而你却恰恰相反。你应该开始学习如何更好地照顾自己。
虽然在常规思考者身上你可能找不到与你相同的坚持与信念，但别忘了，他们有权利这么做。
常规思考者喜欢平和的事物，他们对不公正的事情敏感度较低，这本身并没有什么错（这可以让他们避免伤心），他们也不像你那样能敏锐地感知到这一点。他们的价值观中暗含着一点宿命论的味道 —— 常规思考者接受世界的不完美。有时，你甚至会觉得常规思考者的价值观与你恰好相反。维洛妮可就惊讶地说：“我有一种感觉，就是在常规思考者的社交规则中，一旦有严重的事情发生，要务就是‘千万别惹麻烦’。人们什么也不说、也不插手，尽量去化解干戈。如果有人揭露出不太愉快的真相，人们会把他视为制造麻烦的人。” 因此，人们通常认为由右脑主导的多向思考者善于制造问题，而由左脑主导的常规思考者负责调和关系和稳定秩序。
在很多相似之人的支持下，常规思考者能够认同自己的身份、找到自己的位置、有融入感，并增强自信。一切都在向他们证明，他们是正确的，这就是为什么他们有时会毫无顾忌地评判他人。
在常规思考者的价值观中，构成多向思考者丰富个性的一切都是负面的：不成熟、情绪不稳定、太天真；想得太多，让自己的生活不必要地复杂化；什么都想做，却因为想做得太多而没法把事情做好。
对多向思考者来说，这种对他们的否定无疑是令他们痛苦和难以承受的事情，足以让他们发疯。
自信满满的常规思考者坚信自己的信念就是永恒的真理，比如 “必须努力工作才能成功”，或经常用一些空洞的话语来掩盖问题、安慰自己，比如 “生活还要继续”“分手后还会遇到更好的人” 等。他们对自己的智慧感到非常自豪，经常给多向思考者提出一些抽象又无法实施的建议：“别再想了，翻篇吧，你一定会遇到更好的人，然后开始新生活！” 别再想了，这怎么可能？多向思考者的大脑就像一个不分昼夜全速运转的涡轮发动机，他们自己都不知道开关在哪里，又怎么可能不去想呢？翻篇？常规思考者是怎么看待分手的？就像擦破了皮吗？对多向思考者来说，分手就像被截肢，怎么能轻易翻篇，继续像以前一样生活？遇见更好的人？这么快吗？对常规思考者来说，相爱也太容易了吧？开始新生活？简直荒谬！生活不需要重新开始，而是要整合混乱，然后继续进行下去。
如果你想要发挥智力的优势，毋庸置疑，与其他多向思考者相处会更合适，因为他们能理解你的价值观、幽默感、思维的敏捷性、精神状态和对答案的执着追寻。能和那些话说到一半就能猜到、理解你的想法的人相处，是多么令人高兴的事啊！要选择那些同样渴望亲密的关系、想要进行深刻的交谈，而且和你一样需要分享信念的人相处。最终，你将不再被自己的价值观束缚。但是要小心，有些多向思考者可能 “易燃易爆炸”，千万不要与之发生冲突！与高度敏感的人相处需要非常谨慎。
然而，这是一种对多向思考者的情感需求的巨大误解，因为实际情况正好相反 —— 多向思考者爱心满溢，想要给予他人更多的爱。如果多向思考者真的像人们说的那样缺爱、需要被爱填补的话，那他们怎么可能与有自恋人格障碍的人在一起生活超过半天！恰恰相反，他们有太多的爱要付出，而有自恋人格障碍的人才是真的空虚。我认为在他们相处的开始阶段，有自恋人格障碍的人是在为多向思考者提供服务的，即消化他们多到溢出的爱。
正是在这里，多向思考者可以不断地用无条件的爱给自己充电。他们的爱宏大、强烈、包罗万象。他们的善良只是这种宏大之爱的冰山一角。现在我们该明白为什么他们的善良能够 “自动运行” 了吧！他们的善良就像永不枯竭的源泉，这对常规思考者来说是如此难以理解，以至于他们会认为多向思考者有控制欲：奉献爱与善良、不求回报、任意取用，这么做一定是为了束缚和掌控别人。多向思考者的情感需求被误解，这能让我们从另一个角度去解读他们中的一些人的冷漠。这些人虽然很少或并不需要来自外部的关爱，但我相信他们的内心还是充满了爱，然而他们已经放弃了把爱给予那些不知道如何接受的人。这也解释了他们的抑郁底色从何而来。不要再向外寻找爱了。你需要从你自身的能量中获得滋养，让你的善良发出光芒。你越了解和接受自己，就越能吸引那些拥有同样能量的人，你所寻找的爱也会如你所愿自由地流淌。
你的个性和价值观与周围环境不断发生冲突。当然，某种程度上你是知道这一点的，但你可能没意识到这种冲突的重要性和程度。前文中的内容可能会让你明白你为什么经常遇到一些荒谬和令人震惊的现实。渐渐地，你将能安心地活出自己的模样，并允许世界有它自己的样子，冲突也会越来越少。你只需要敞开心扉去了解这个世界的运行法则，你需要的是一张关于这个世界的说明书。
事情总是发展得太快，操纵者的伪装总是能瞒天过海。被所有人误解、企图寻找心灵港湾的多向思考者，还以为终于找到了一个能接受他们真实面目的人，于是再也不愿放手。但渐渐地，两人的关系开始恶化，但多向思考者只希望能够理解对方并反思自己。他们的树状思维会让他们反复思考，对于和谐的过度需求让他们屈服于所有令气氛紧张的威胁事件。然后，他们的自责倾向为所有问题的归因找到了方向。就这样，操纵者的所有投射都被用来填补多向思考者身份认同方面的缺失。终有一天，多向思考者会确信是自己在操纵对方，自己才是关系中唯一的问题。因为从小到大他一直这样思考，所以他更容易相信这一点。
大多数人会有边界感，但是操纵者没有，他们只会尊重那些强烈表达出来的不满，但多向思考者口中说不出 “停下来”。要让一个操纵者停下来，多向思考者就必须关闭假自体，并以坚定和果断的姿态去面对操纵者。这意味着多向思考者要放弃礼貌、谦恭的言辞，之后找出一个令双方满意的解决方案。多向思考者要敢于坚决对抗，并知道如何向操纵者施加压力，让他退缩。拒绝商量、态度坚决、在许多情况下变得粗暴，这与多向思考者追求和平、和谐的价值观相悖。简而言之，要摆脱控制，就必须以操纵者的语言方式来跟他对话，这与多向思考者的风格截然相反。多向思考者在摆脱控制后，通常也很难接受自己为拒绝对方而做出的无礼行为。
所以，如果有坏人，那一定是因为他真的很不幸。然而，这种因果关系是错误的。多向思考者非常不愿意做坏人，即使再不幸也不愿意变得恶毒。而操纵者则非常卑鄙，甚至可以说是残忍。最重要的是，他们以此为乐，一点儿都不会感到难过。恶意和由此产生的全能幻想反而给他们带来了一种强烈的、令人兴奋的愉悦感。他们在撒谎和伤害别人时，会认为自己非常强大和聪明，这使他们欣喜若狂。让多向思考者理解操纵者的谎言和冷酷无情非常困难，多向思考者很难接受 “一切均可算计” 这样的想法，也很难相信就连绝望和爱意都可以表演出来。有时候我提醒多向思考者心怀恶意的人可能存在时，他们觉得我才是那个坏人！
别忘了还有那句简单的话，说出它会让你的真实自我得到力量：“呃…… 我不太方便。” 这也是自我肯定的开始。最后，我不得不帮你打破一种幻想，那就是并非每个人都是可以改变的。给一个很坏的人第二次机会，可以说是非常危险的。即使你可以源源不断地付出爱和耐心，有自恋人格障碍的操纵者也不会改变。首先是因为他们的内心深处对自己很满意，认为除了自己，其他人都是傻瓜！其次是因为他们不会进行自我批评 —— 他们认为自己是完美的，问题总是来自他人。他们承诺自己会改变只不过是为了哄骗你。多向思考者如果没有意识到这一点，就会被别人牵着鼻子走。承认自己无力帮助那些处境不好的人很难；同样，承认自己一直被别人捉弄也很难。然而，我向你保证：面对操纵者，唯一合理的解决办法就是逃离！
事实上，避免被操纵的方法，就是正视你所拥有的强大智力。
多向思考者对于自己智力超群这一说法是拒绝的，最多只能接受自己的智力不同于他人这个说法。一种吊诡的现象是：人越是聪明，就越容易怀疑自己。所以，多向思考者纠结于自己是否真的有超群的智力，甚至对自己智力超群这一说法深感震惊。这首先是因为这一说法违背了他们平等博爱的价值观；其次，承认自己比大多数人更聪明也违背了他们谦虚的原则；最后，认为自己只是有点儿敏感和不同，会令他们更加舒适。有些多向思考者告诉我，智力超群的说法会令他们受到排挤，被孤立的感觉让他们非常痛苦。
痛苦的长廊太可怕，积攒的愤怒也太多。因此，为了避免隐藏在内心深处的愤怒显露出来，多向思考者会迅速启动排斥这种做法的机制。“你搞错了，实际上我很蠢！” 他们急忙列出自己所有的小缺陷，期望以这样的方式来维持自己愚蠢的假象。多向思考者容易心不在焉，在面对日常生活中的小问题时，偶尔会感觉束手无策；而在涉及大问题时，他们往往意识不到自己的杰出能力。他们每次获得成功都会感到惊讶，并会得出这件事很简单的结论。无论走到哪里，无论做什么，多向思考者几乎都能成功，他们做事又快又好。他们虽然知道这一点，但没意识到其他人不是这样的，即使他们经常发现周围人连一点儿小事都搞不定。
不能把谦卑和虚伪的谦虚混淆。要得到别人的接受，就不能否认真实的自己，相反应该大方地接纳真实的自己。你要客观地指出事实，而不是 “谦虚地自吹自擂”。因此，面对你的与众不同之处，最好的方法首先是彻底地接纳它，然后将它分解为多种小的、独立的能力，这样你才更容易被他人接受。几句简单而恰当的话将让真实的你得到理解和接纳。
耐心和善意是在与他人的互动中需要拥有的重要品质。
他们的顺序思维就像结绳记事。他们沿着自己的思考路径一个结又一个结地循序渐进。以这种思维做事进展缓慢，对你来说这很可能非常恼人，特别是当你发现这条绳子很长，上面有很多绳结时。你肯定已经注意到，如果你试图跳过一些步骤直接来到绳子的末端，或者在讨论的间隙插入一些离题的话，他们会耐心地等你讲完，然后在你打断了他们的地方沿着绳结继续推进。不要强迫常规思考者不打绳结，不然你会惹恼他们或者引起他们的困惑！这种顺序思维非常适合学校的学习，它能让人把知识熟记于心，尤其是所记内容中没有什么需要理解的东西的时候。顺序思维遵循顺序模式，如大中小、一二三、ABC 等。玛侬如果有顺序思维，就可以轻松写出关于意大利文艺复兴的报告。这个报告会非常有条理，在内容上很接近教科书，会为她赢得赞扬。顺序思维让人沿着既定轨道前进，会给人一种稳定、连贯的感觉。在常规思考者的头脑中，想法、质疑和独创性会少一些，但他们的思维更有条理。
常规思考者总爱批评、论断，尤其是对一些不合惯例的事情。对他们来说，批评、论断不是一种排斥的行为，而是为了帮助改进。他们还喜欢对周围人的言行发表评论。而通常情况下，多向思考者则非常反感在他们看来是背地里说三道四的气氛。丹尼尔・塔米特在他的书《拥抱广阔的天空》中指出，闲聊在人类社会中的功能就好比梳理毛发对于猴子的功能 —— 建立社交联系。所以，像谈论谁在做什么这些行为是有意义的。多向思考者忽略了这种意义，因为他们总能感受到自己与他人是相关联的，而不需要在群体中互相 “梳理毛发”。
他们总是想集体共同活动，难以忍受孤独，如果遭遇分手就更加痛苦。弗洛伦斯向我解释了这种情况：“只要有人进入我的生活，我就不能让他离开。生活就像一出戏，每个人都必须说出自己的台词。如果缺了一个演员，那就必须重写整个剧本、修改故事情节和对话。” 在谈到那段令她受伤的恋爱关系时，她又补充了一句：“和这个男人分手，就像砍掉了我的一只手臂。”
这就是多向思考者的矛盾之处。他们渴望每个人的想法都能和他们保持一致的方向，因为他们不想放弃真实的自己，也不愿放弃自己认为正确的东西。在这场鸡尾酒会中，每个人都不应该肆无忌惮地大吃大喝！是的，也许常规思考者太个人主义了，而你却恰恰相反。你应该开始学习如何更好地照顾自己。
虽然在常规思考者身上你可能找不到与你相同的坚持与信念，但别忘了，他们有权利这么做。
常规思考者喜欢平和的事物，他们对不公正的事情敏感度较低，这本身并没有什么错（这可以让他们避免伤心），他们也不像你那样能敏锐地感知到这一点。他们的价值观中暗含着一点宿命论的味道 —— 常规思考者接受世界的不完美。有时，你甚至会觉得常规思考者的价值观与你恰好相反。维洛妮可就惊讶地说：“我有一种感觉，就是在常规思考者的社交规则中，一旦有严重的事情发生，要务就是‘千万别惹麻烦’。人们什么也不说、也不插手，尽量去化解干戈。如果有人揭露出不太愉快的真相，人们会把他视为制造麻烦的人。” 因此，人们通常认为由右脑主导的多向思考者善于制造问题，而由左脑主导的常规思考者负责调和关系和稳定秩序。
在很多相似之人的支持下，常规思考者能够认同自己的身份、找到自己的位置、有融入感，并增强自信。一切都在向他们证明，他们是正确的，这就是为什么他们有时会毫无顾忌地评判他人。
在常规思考者的价值观中，构成多向思考者丰富个性的一切都是负面的：不成熟、情绪不稳定、太天真；想得太多，让自己的生活不必要地复杂化；什么都想做，却因为想做得太多而没法把事情做好。
对多向思考者来说，这种对他们的否定无疑是令他们痛苦和难以承受的事情，足以让他们发疯。
自信满满的常规思考者坚信自己的信念就是永恒的真理，比如 “必须努力工作才能成功”，或经常用一些空洞的话语来掩盖问题、安慰自己，比如 “生活还要继续”“分手后还会遇到更好的人” 等。他们对自己的智慧感到非常自豪，经常给多向思考者提出一些抽象又无法实施的建议：“别再想了，翻篇吧，你一定会遇到更好的人，然后开始新生活！” 别再想了，这怎么可能？多向思考者的大脑就像一个不分昼夜全速运转的涡轮发动机，他们自己都不知道开关在哪里，又怎么可能不去想呢？翻篇？常规思考者是怎么看待分手的？就像擦破了皮吗？对多向思考者来说，分手就像被截肢，怎么能轻易翻篇，继续像以前一样生活？遇见更好的人？这么快吗？对常规思考者来说，相爱也太容易了吧？开始新生活？简直荒谬！生活不需要重新开始，而是要整合混乱，然后继续进行下去。
如果你想要发挥智力的优势，毋庸置疑，与其他多向思考者相处会更合适，因为他们能理解你的价值观、幽默感、思维的敏捷性、精神状态和对答案的执着追寻。能和那些话说到一半就能猜到、理解你的想法的人相处，是多么令人高兴的事啊！要选择那些同样渴望亲密的关系、想要进行深刻的交谈，而且和你一样需要分享信念的人相处。最终，你将不再被自己的价值观束缚。但是要小心，有些多向思考者可能 “易燃易爆炸”，千万不要与之发生冲突！与高度敏感的人相处需要非常谨慎。
然而，这是一种对多向思考者的情感需求的巨大误解，因为实际情况正好相反 —— 多向思考者爱心满溢，想要给予他人更多的爱。如果多向思考者真的像人们说的那样缺爱、需要被爱填补的话，那他们怎么可能与有自恋人格障碍的人在一起生活超过半天！恰恰相反，他们有太多的爱要付出，而有自恋人格障碍的人才是真的空虚。我认为在他们相处的开始阶段，有自恋人格障碍的人是在为多向思考者提供服务的，即消化他们多到溢出的爱。
正是在这里，多向思考者可以不断地用无条件的爱给自己充电。他们的爱宏大、强烈、包罗万象。他们的善良只是这种宏大之爱的冰山一角。现在我们该明白为什么他们的善良能够 “自动运行” 了吧！他们的善良就像永不枯竭的源泉，这对常规思考者来说是如此难以理解，以至于他们会认为多向思考者有控制欲：奉献爱与善良、不求回报、任意取用，这么做一定是为了束缚和掌控别人。多向思考者的情感需求被误解，这能让我们从另一个角度去解读他们中的一些人的冷漠。这些人虽然很少或并不需要来自外部的关爱，但我相信他们的内心还是充满了爱，然而他们已经放弃了把爱给予那些不知道如何接受的人。这也解释了他们的抑郁底色从何而来。不要再向外寻找爱了。你需要从你自身的能量中获得滋养，让你的善良发出光芒。你越了解和接受自己，就越能吸引那些拥有同样能量的人，你所寻找的爱也会如你所愿自由地流淌。
你的个性和价值观与周围环境不断发生冲突。当然，某种程度上你是知道这一点的，但你可能没意识到这种冲突的重要性和程度。前文中的内容可能会让你明白你为什么经常遇到一些荒谬和令人震惊的现实。渐渐地，你将能安心地活出自己的模样，并允许世界有它自己的样子，冲突也会越来越少。你只需要敞开心扉去了解这个世界的运行法则，你需要的是一张关于这个世界的说明书。
第一章 接受自己的与众不同#
“多向思考” 的确是一份 “有毒” 的礼物，但 “有毒” 的礼物也是礼物，接受它，就是迈向幸福的第一步。多向思考者也可以过得很快乐。如果你有一个充满活力、不停运转的大脑，那就为此庆祝一下吧！
我发现许多关于多向思考的书，语气都相当夸张，读后令人觉得非常沮丧。在不理解发生了什么之前，多向思考这份礼物的确就像一种负担。它有充分的理由令人感到痛苦：因被否认而感到彷徨、不清楚问题从何而来、纠缠于难以理解的错位感、学业一塌糊涂、工作远远体现不出真实的能力、被不配得感束缚、因周围人的嫉妒而困扰、混乱的感情生活…… 阿丽尔・阿达曾说：“多向思考者经历的是一种难以言说的绝望。” 这说得一点儿没错，但这种状态是可以改变的，因为你不该永远处在沮丧之中。凭借超级敏感的特质，你可以加倍感受到生命的乐趣。这种潜藏在内心深处的喜悦，静默而强大，呼之欲出，你感受到了吗？如果你需要智力上的挑战，那你可以试试运用你那强大的树状思维，学会幸福地生活。没错，你能做到！因为你现在已经知道了问题所在，可以着手解决了。不过，在解决问题的过程中还隐藏着两个陷阱，那就是不良的思维习惯和对沮丧情绪的 “沉迷”。现在是时候控制你的思维了。
习惯同样涉及情绪，特别是会影响我们当下的情绪。我们越多地体验到某种情绪，在之后的生活中就越容易感受到它；越是沉浸在某种情绪当中，在之后的生活中就越容易条件反射式地回到这种情绪中去。因为存在这样的习惯性，所以情绪会不由自主地变化。
“多向思考” 的确是一份 “有毒” 的礼物，但 “有毒” 的礼物也是礼物，接受它，就是迈向幸福的第一步。多向思考者也可以过得很快乐。如果你有一个充满活力、不停运转的大脑，那就为此庆祝一下吧！
我发现许多关于多向思考的书，语气都相当夸张，读后令人觉得非常沮丧。在不理解发生了什么之前，多向思考这份礼物的确就像一种负担。它有充分的理由令人感到痛苦：因被否认而感到彷徨、不清楚问题从何而来、纠缠于难以理解的错位感、学业一塌糊涂、工作远远体现不出真实的能力、被不配得感束缚、因周围人的嫉妒而困扰、混乱的感情生活…… 阿丽尔・阿达曾说：“多向思考者经历的是一种难以言说的绝望。” 这说得一点儿没错，但这种状态是可以改变的，因为你不该永远处在沮丧之中。凭借超级敏感的特质，你可以加倍感受到生命的乐趣。这种潜藏在内心深处的喜悦，静默而强大，呼之欲出，你感受到了吗？如果你需要智力上的挑战，那你可以试试运用你那强大的树状思维，学会幸福地生活。没错，你能做到！因为你现在已经知道了问题所在，可以着手解决了。不过，在解决问题的过程中还隐藏着两个陷阱，那就是不良的思维习惯和对沮丧情绪的 “沉迷”。现在是时候控制你的思维了。
习惯同样涉及情绪，特别是会影响我们当下的情绪。我们越多地体验到某种情绪，在之后的生活中就越容易感受到它；越是沉浸在某种情绪当中，在之后的生活中就越容易条件反射式地回到这种情绪中去。因为存在这样的习惯性，所以情绪会不由自主地变化。
第三章 提升自尊水平#
多向思考者常常会陷入一种困境，就是执着地追求绝对的完美，对完美的追求甚至使他们忽略了对更重要的健康和愉悦的追求。他们要求很高，喜欢批判，寻求完全掌控的感觉；对精确度和准确性的渴望，使他们不愿意给偶然性留任何空间。他们认为再小的细节也可能具有重大的意义。由于无法意识到事情已经到了无可挽回的地步，因此他们会浪费很多时间去做不必要的调整。多向思考者不清楚任务何时算完成，因此他们不能认可自己的成功，会认为任务一直尚未完成，在更多的时候，他们则因为结果没有达到自己所追求的绝对的完美而深感苦涩。简而言之，完美主义会导致挫败感产生，希望我已经成功地让你对它心生厌恶了。有时你必须降低标准，才能获得成就感；必须放弃追求完美，才能提升自尊水平。接受真实的自己，你的不完美才是完美的。这样，你才能重新获得舒适感，并开始认可自己的成功。
肯定自己的成功有助于你培养迎接挑战、克服障碍的能力，从而获得成长、丰富人生。懂得肯定自己的成功是今后能获得成功的前提。如果你能为自己喝彩，那你一定可以从容地面对未来，正确地看待失败。最重要的是，千万不要再吝啬对自己的赞美了！
你是一个很好、很有能力的人，不需要向任何人证明这一点，你只需要做自己该做的事情。你越是相信自己的价值，别人也会越信任你。对自我形象的积极认知能让你相信自己的能力，并乐观地展望未来。
你应该跟自己好好相处直到生命结束。因此，你不妨做一个对自己最温柔的伴侣。如果有一个人深爱着你，那就想象一下你希望被如何对待。像一个热情似火的恋人一样对待自己，为自己奉献自己所期待的深情注视与关怀体贴。总之，好好宠爱自己，你值得拥有最好的东西。如果你不照顾自己，谁会来照顾你呢？
如果你能做到以下这几点，那就说明你的自尊水平处于正常状态。・可以积极地谈论自己，毫不尴尬地接受赞美。・不再激动地面对微不足道的小事，更加冷静。・兴趣爱好增多，在工作与生活之间找到了平衡。・对他人意见的重视程度有所降低，不再完全依赖外界的认可，能够承受社会压力、接受困境而不至于崩溃。・不再需要花精力来增强自信。・即使受到伤害也不会影响到思维和情绪，不再因羞耻感而低落好几个小时。・最重要的是，如果你已经摆脱了完美主义，那么你就会明白以上几条不过是提供了努力的方向，并不是要求你每一条都要做到。
多向思考者常常会陷入一种困境，就是执着地追求绝对的完美，对完美的追求甚至使他们忽略了对更重要的健康和愉悦的追求。他们要求很高，喜欢批判，寻求完全掌控的感觉；对精确度和准确性的渴望，使他们不愿意给偶然性留任何空间。他们认为再小的细节也可能具有重大的意义。由于无法意识到事情已经到了无可挽回的地步，因此他们会浪费很多时间去做不必要的调整。多向思考者不清楚任务何时算完成，因此他们不能认可自己的成功，会认为任务一直尚未完成，在更多的时候，他们则因为结果没有达到自己所追求的绝对的完美而深感苦涩。简而言之，完美主义会导致挫败感产生，希望我已经成功地让你对它心生厌恶了。有时你必须降低标准，才能获得成就感；必须放弃追求完美，才能提升自尊水平。接受真实的自己，你的不完美才是完美的。这样，你才能重新获得舒适感，并开始认可自己的成功。
肯定自己的成功有助于你培养迎接挑战、克服障碍的能力，从而获得成长、丰富人生。懂得肯定自己的成功是今后能获得成功的前提。如果你能为自己喝彩，那你一定可以从容地面对未来，正确地看待失败。最重要的是，千万不要再吝啬对自己的赞美了！
你是一个很好、很有能力的人，不需要向任何人证明这一点，你只需要做自己该做的事情。你越是相信自己的价值，别人也会越信任你。对自我形象的积极认知能让你相信自己的能力，并乐观地展望未来。
你应该跟自己好好相处直到生命结束。因此，你不妨做一个对自己最温柔的伴侣。如果有一个人深爱着你，那就想象一下你希望被如何对待。像一个热情似火的恋人一样对待自己，为自己奉献自己所期待的深情注视与关怀体贴。总之，好好宠爱自己，你值得拥有最好的东西。如果你不照顾自己，谁会来照顾你呢？
如果你能做到以下这几点，那就说明你的自尊水平处于正常状态。・可以积极地谈论自己，毫不尴尬地接受赞美。・不再激动地面对微不足道的小事，更加冷静。・兴趣爱好增多，在工作与生活之间找到了平衡。・对他人意见的重视程度有所降低，不再完全依赖外界的认可，能够承受社会压力、接受困境而不至于崩溃。・不再需要花精力来增强自信。・即使受到伤害也不会影响到思维和情绪，不再因羞耻感而低落好几个小时。・最重要的是，如果你已经摆脱了完美主义，那么你就会明白以上几条不过是提供了努力的方向，并不是要求你每一条都要做到。
第四章 优化大脑功能#
多向思考者有时会出现过度疲劳的现象，因为他们比较难掌控负荷的程度，如果执意为本就紧密的计划加码，就会造成额外的负担。可以说，多向思考者就像骆驼：负重 100 千克时会产生最佳效益，能昂首挺胸地奔跑；可如果再增加 1 千克，他们就会突然倒下。要小心这最后的 1 千克，你需要为处理意外事件留出时间。如果没有什么意外事件发生，那你可以利用这段时间进行冥想或做放松练习，这会让你缓解疲惫。
无论想学什么，你都可以去学，但要谨记以下两条原则。・如果你遇到了不明白的地方，那有可能是你把一些简单的问题想复杂了；・学习需要坚持不懈，即使当下感到无聊，也一定要坚持下去。
自由职业是多向思考者最合适的选择，它可以使多向思考者发挥创造性和自主性。多向思考者在选择职业时要考虑到自己所需的这两种特性。在职场中，老板们应该学会识别多向思考者，提供机会让他们发挥出最高水平。身处和谐的氛围之中，多向思考者的工作能力能够成倍地提升，他们能成为企业的小小奇迹。（请把这几句话读给你的老板听听！）如果工作没能为你提供足够的机会发挥创造力，那就在日常生活中去寻找机会。在生活中可以发挥创造力的机会有很多，如在烹饪、绘画、雕塑、音乐、舞蹈等方面你都可以发挥创造力。
华特・迪士尼认为，创造要取得成效，必须经历以下 3 个阶段。・一个未曾受他人或自己严格审视的纯粹梦想；・更为具体和现实的计划；・有建设性的批评。反对意见应该在后期提出，而且它应该用来使计划更完善，而不是用来破坏计划。
为了激励你，我想引用马赛尔・帕尼奥尔的一句话，这句话也是我的座右铭：“人人都懂这不可能，可是有一天，一个不懂这一点的傻瓜却做到了。” 我每天都在努力成为那个傻瓜。
创造艺术是一种单纯、无私的行为，唯一的目的就是为欣赏它的人创造愉悦。当艺术展现出自己最好的一面时，它能让人们发现人性中崇高、伟大的部分。艺术可以让人们感受到人性中深沉而强烈的爱。
前文中我们已经谈论过情感这个话题。你是一个在生活中需要大量的爱和温柔的人。你愿意付出，也懂得接受。你喜欢与和你价值观相同的友善之人互敬互助地一起生活。因此，你在建立亲密关系时更要谨慎，世界上还有和你一样有爱心的人需要你去找到。
多向思考者有时会出现过度疲劳的现象，因为他们比较难掌控负荷的程度，如果执意为本就紧密的计划加码，就会造成额外的负担。可以说，多向思考者就像骆驼：负重 100 千克时会产生最佳效益，能昂首挺胸地奔跑；可如果再增加 1 千克，他们就会突然倒下。要小心这最后的 1 千克，你需要为处理意外事件留出时间。如果没有什么意外事件发生，那你可以利用这段时间进行冥想或做放松练习，这会让你缓解疲惫。
无论想学什么，你都可以去学，但要谨记以下两条原则。・如果你遇到了不明白的地方，那有可能是你把一些简单的问题想复杂了；・学习需要坚持不懈，即使当下感到无聊，也一定要坚持下去。
自由职业是多向思考者最合适的选择，它可以使多向思考者发挥创造性和自主性。多向思考者在选择职业时要考虑到自己所需的这两种特性。在职场中，老板们应该学会识别多向思考者，提供机会让他们发挥出最高水平。身处和谐的氛围之中，多向思考者的工作能力能够成倍地提升，他们能成为企业的小小奇迹。（请把这几句话读给你的老板听听！）如果工作没能为你提供足够的机会发挥创造力，那就在日常生活中去寻找机会。在生活中可以发挥创造力的机会有很多，如在烹饪、绘画、雕塑、音乐、舞蹈等方面你都可以发挥创造力。
华特・迪士尼认为，创造要取得成效，必须经历以下 3 个阶段。・一个未曾受他人或自己严格审视的纯粹梦想；・更为具体和现实的计划；・有建设性的批评。反对意见应该在后期提出，而且它应该用来使计划更完善，而不是用来破坏计划。
为了激励你，我想引用马赛尔・帕尼奥尔的一句话，这句话也是我的座右铭：“人人都懂这不可能，可是有一天，一个不懂这一点的傻瓜却做到了。” 我每天都在努力成为那个傻瓜。
创造艺术是一种单纯、无私的行为，唯一的目的就是为欣赏它的人创造愉悦。当艺术展现出自己最好的一面时，它能让人们发现人性中崇高、伟大的部分。艺术可以让人们感受到人性中深沉而强烈的爱。
前文中我们已经谈论过情感这个话题。你是一个在生活中需要大量的爱和温柔的人。你愿意付出，也懂得接受。你喜欢与和你价值观相同的友善之人互敬互助地一起生活。因此，你在建立亲密关系时更要谨慎，世界上还有和你一样有爱心的人需要你去找到。
第五章 与自己和他人融洽相处，不再 “玻璃心”#
我想告诉你的是：“想要选择由谁来陪伴，就必须先具备独处的能力。” 你需要学会与因独处而产生的孤单之感相处。如果是你自己选择的暂时独处，则会给你带来活力。不要忘记你已经慢慢了解和接受自己了，在自己的愉快陪伴下，你永远都不会生活在最冰冷的孤独之中。
首先，不要再把批评当作对个人的攻击。批评者所说的话，更多地反映了他们自己而不是你。这里的逻辑是：之所以批评别人的行为，是因为我不允许自己这样做（而有些人毫无顾虑地就做了）。
但是常规思考者提出的某些批评确实可以用来指引你进步。如果你对批评的理解停留在行为层面，而不延伸至身份认同（身份）层面，那这些批评就具有价值。你需要学会将批评视为某种回应，如果你觉得它有意义，就感谢对方提了出来；如果你不认可，那就简单地回答：“这是你的看法。”；如果对方指出的你的 “缺点” 实际上是多向思考者所具备的特质之一，那你应该庆幸，因为他认识了真正的你，然后你只需微笑着承认：“是的，没错，我是太 ×× 了。”
然而，你可能永远无法避免被心怀恶意的人发现你的特殊性。因为你的特质让他厌恶，所以他就会怂恿整个群体来排斥你。如果这种情况发生在你身上，那你需要做出一些正确的反应。
你知道愚者与智者有何不同吗？不同之处在于智者知道选择与对的人在对的时间说话。因此，当你与人沟通时，若对方不能理解你，请不要刻意强求对方明白你想表达的意思，试着改变你们谈话的主题吧！
一旦理解了操纵者的手段，多向思考者就不会再度陷入被操纵的境地；一旦摆脱了操纵者，多向思考者就会重获新生。然后，多向思考者会恢复对生活的热爱、重拾活力与光彩。一般来说，他们会遇到另一个多向思考者，如果新的伴侣能够理解多向思考的概念，他们最终就能在亲密关系中获得幸福，他们二人会成为一对善良、幽默、自信、有活力的伴侣。两个心怀善意的人会在一起自由自在地聊天、辩论。
为了能相互熟识，多向思考的男性和女性需要抛弃男性必须阳刚和女性必须温柔的陈词滥调。多向思考的女性在心理上较为男性化，而多向思考的男性在心理上则较为女性化。一个略显温柔的男性和一个略显阳刚的女性刚好可以互补。
我想告诉你的是：“想要选择由谁来陪伴，就必须先具备独处的能力。” 你需要学会与因独处而产生的孤单之感相处。如果是你自己选择的暂时独处，则会给你带来活力。不要忘记你已经慢慢了解和接受自己了，在自己的愉快陪伴下，你永远都不会生活在最冰冷的孤独之中。
首先，不要再把批评当作对个人的攻击。批评者所说的话，更多地反映了他们自己而不是你。这里的逻辑是：之所以批评别人的行为，是因为我不允许自己这样做（而有些人毫无顾虑地就做了）。
但是常规思考者提出的某些批评确实可以用来指引你进步。如果你对批评的理解停留在行为层面，而不延伸至身份认同（身份）层面，那这些批评就具有价值。你需要学会将批评视为某种回应，如果你觉得它有意义，就感谢对方提了出来；如果你不认可，那就简单地回答：“这是你的看法。”；如果对方指出的你的 “缺点” 实际上是多向思考者所具备的特质之一，那你应该庆幸，因为他认识了真正的你，然后你只需微笑着承认：“是的，没错，我是太 ×× 了。”
然而，你可能永远无法避免被心怀恶意的人发现你的特殊性。因为你的特质让他厌恶，所以他就会怂恿整个群体来排斥你。如果这种情况发生在你身上，那你需要做出一些正确的反应。
你知道愚者与智者有何不同吗？不同之处在于智者知道选择与对的人在对的时间说话。因此，当你与人沟通时，若对方不能理解你，请不要刻意强求对方明白你想表达的意思，试着改变你们谈话的主题吧！
一旦理解了操纵者的手段，多向思考者就不会再度陷入被操纵的境地；一旦摆脱了操纵者，多向思考者就会重获新生。然后，多向思考者会恢复对生活的热爱、重拾活力与光彩。一般来说，他们会遇到另一个多向思考者，如果新的伴侣能够理解多向思考的概念，他们最终就能在亲密关系中获得幸福，他们二人会成为一对善良、幽默、自信、有活力的伴侣。两个心怀善意的人会在一起自由自在地聊天、辩论。
为了能相互熟识，多向思考的男性和女性需要抛弃男性必须阳刚和女性必须温柔的陈词滥调。多向思考的女性在心理上较为男性化，而多向思考的男性在心理上则较为女性化。一个略显温柔的男性和一个略显阳刚的女性刚好可以互补。
后记#
一直以来，世界上都有一些与众不同的人，艺术家、发明家、情感较为丰富的人…… 他们都受困于自己的精神状态。毋庸置疑，达・芬奇就是一位多向思考者，而米开朗琪罗、牛顿、爱因斯坦和莫扎特则被诊断患有阿斯伯格综合征。我认为路易十六对锁的热衷也非常接近阿斯伯格所说的 “特殊兴趣”。
并非所有受到虐待或 “不良” 对待的儿童都会成为多向思考者，我也曾遇到过来自温馨家庭的多向思考者。这么看来，后天适应理论并不全面。我想提出一种折中的解释：有天赋的孩子非常缺乏安全感，这可能是因为他们比父母更有洞察力、更理性、更成熟、更像成年人，他们本能地感觉到自己在智力方面超越了父母，无法指望得到父母的理解，因此不得不增强自己的适应性。
父亲想要让孩子与父母的关系三角化，需要做到以下几点：・成熟，并放弃自己的全能感；・接受自己的角色由儿子转变为父亲，这也意味着接受自己会变老并被超越；・充分理解母亲的职能不可替代，接受自己永远都无法取代自己妻子的事实。人们对完美的追求源自婴儿时期的全能幻想，很多多向思考者在成年后仍然停留在全能幻想中，即使他们幻想出的完美世界和现实世界相去甚远。有一理论说，孩子在婴儿时期普遍由右脑主导，随着年龄的增长会逐渐发生变化。这可能是因为父亲的引导，也可能是因为学校或社会教育。客观来讲，由左脑主导的常规思考者比由右脑主导的多向思考者更具可塑性。
一直以来，世界上都有一些与众不同的人，艺术家、发明家、情感较为丰富的人…… 他们都受困于自己的精神状态。毋庸置疑，达・芬奇就是一位多向思考者，而米开朗琪罗、牛顿、爱因斯坦和莫扎特则被诊断患有阿斯伯格综合征。我认为路易十六对锁的热衷也非常接近阿斯伯格所说的 “特殊兴趣”。
并非所有受到虐待或 “不良” 对待的儿童都会成为多向思考者，我也曾遇到过来自温馨家庭的多向思考者。这么看来，后天适应理论并不全面。我想提出一种折中的解释：有天赋的孩子非常缺乏安全感，这可能是因为他们比父母更有洞察力、更理性、更成熟、更像成年人，他们本能地感觉到自己在智力方面超越了父母，无法指望得到父母的理解，因此不得不增强自己的适应性。
父亲想要让孩子与父母的关系三角化，需要做到以下几点：・成熟，并放弃自己的全能感；・接受自己的角色由儿子转变为父亲，这也意味着接受自己会变老并被超越；・充分理解母亲的职能不可替代，接受自己永远都无法取代自己妻子的事实。人们对完美的追求源自婴儿时期的全能幻想，很多多向思考者在成年后仍然停留在全能幻想中，即使他们幻想出的完美世界和现实世界相去甚远。有一理论说，孩子在婴儿时期普遍由右脑主导，随着年龄的增长会逐渐发生变化。这可能是因为父亲的引导，也可能是因为学校或社会教育。客观来讲，由左脑主导的常规思考者比由右脑主导的多向思考者更具可塑性。
第三章 不停歇的大脑使你的思维更加活跃#
他们觉得自己不仅属于人类家庭，也属于整个生命世界，因此，他们会以无私和慷慨的眼光来看待生命。
树状思维在寻找解决方案时特别有效。线性的思考方式是连续性的，人们会接连产生想法，而树状思维则可以以并行的方式同时探索多条路径。这样的思维过程对多向思考者来说是自然而然、在无意间发生的，多向思考者可以迅速提出解决方案，但他们无法解释这样的解决方案是如何想出来的。
在某种程度上，这种 “不信任” 是积极的。在一个不停运动的世界里，一把椅子的密度也是相对的。一些之前确定的科学论点也常常被新发现颠覆。所以，接受对你以为确凿的事情的质疑，能很好地证明你的思维具有开放性。幸好还有不同的观点来质疑那些被普遍认可的信念！懂得自我批评，代表你拥有谦逊的态度；允许他人从不同角度思考，说明你有广阔的心胸；在接收信息之前先确认信息的准确性，也是谨慎和成熟的标志。但是，一切都应适度。太多的怀疑、太多的问题会阻碍思考。如果生活中的一切都是不真实的，如果一转念就能推翻一切的话，你就会感觉自己生活在一个不稳定和不安全的世界中。那些让脑子打结的问题可能会令你焦虑和痛苦 —— 我们为什么活着？为什么会死？为什么有这么多的痛苦和荒谬？
多向思考者的树状思维，使得他们乐于探索每个事件的可能选项，加上他们的思绪不断在过去与未来间穿梭，因此他们能够做出既明智又谨慎的决策。在行动之前，多向思考者总是会结合历史的经验教训和未来的各种可预测的后果去分析每一种可能性。因为他们清楚自己只是社会生活的一部分，所以他们做决策时不会只考虑自己，还会考虑到有可能对他人产生的负面影响。这样做出的决策是友好的，因为这些决策尊重个人、家庭及其他人际关系。由多向思考者做出的决策，几乎不可能有碰壁、失败、弊大于利的风险。我们回头想想可怜的卡珊德拉，她虽能预言，却不被人们相信。很多谨慎的多向思考者只能眼睁睁地看着人们不假思索、不计后果地投入行动，他们就像银幕前已经看到了危险的观众，即使和电影里的主角说 “小心”，也无济于事。
然而，生活是需要在当下体验的。你在结束了精神上的探索后，还是需要学会关注当下，一些非当下的事情，请以后再去思考吧！你要依靠你敏锐的感官去发现美、聆听旋律、感受空气的温柔、细细品味美好的生活。所以请停下脚步，深深地呼吸。你是如此鲜活，就在此时此刻！
最后我想说的是，不让任何人往你的磨盘里掺沙子非常重要，因为这会影响磨盘正常工作。不幸的是，当多向思考者遇到了有自恋人格障碍的人时，就会出现上述情况。通常来说，多向思考者是勇敢和高效的，他们知道如何应对困难和复杂的情况。只要他们收集到的信息客观、准确，找到解决办法对他们来说就没有太大问题。但是有自恋人格障碍的操纵者会操纵和篡改数据，他们欺瞒、撒谎、自相矛盾，故意把人搞得团团转。大多数多向思考者天性善良，他们很难想象谎言、欺诈和恶意的存在。随着时间的推移，他们只会越来越不理解自己周围出现的 “扭曲” 的情况，这可能会把他们逼到发疯。
在学习课程时，很多多向思考的高中生陷入了困境，因为他们发现这些课程内容荒谬、与现实生活脱节，一切都缺乏意义。然而，有时候只需要把正在进行的学习内容放入整个学年这个更大的框架之中，或者有人向他们解释一下这些课程内容如何运用在日常生活中，就足以让他们的课程学习重新获得意义。此外，还可以将高考作为一款电子游戏介绍给他们：要想晋级，并不需要过多思考为什么要找到一把宝剑、一瓶药水或者一枚戒指。重点在于只有获得足够的分数，才可以进入下一关。学习也是如此。他们就算不喜欢某门学科，依然可以去学习并努力获得所需的分数，以便未来可以去做其他的事情。高考也可以被视为一座桥，每一门学科都是这座桥上的一块枕木。当然，他们应该更换那些磨损了的枕木，以便顺利从桥上通过。多向思考者的大脑还喜欢接受挑战。因此，将学习视为一种挑战，能够激发多向思考者的学习兴趣。
然而，多向思考者的大脑虽然可以高速运转，但他们通常缺乏耐力与毅力。虽然人无完人，但多向思考者的确需要投入更多的时间与精力在培养耐力与毅力上。
我不是身有缺陷，我只是与众不同。我不会为了得到他人的接受而牺牲自己的尊严。我是一个好人，一个有趣的人。我为自己感到骄傲。我能够应付社交场合。需要的时候我会寻求帮助。我值得被别人尊重和接受。我会找到一个适合我才能和兴趣的职业。当他人需要时间理解我时，我会耐心地等待。我永远不会否认自己。我会接受自己的真实面貌。
丹尼尔・塔米特的观点：“重要的不是你头脑的大小，而是你灵魂的伟大。”
他们觉得自己不仅属于人类家庭，也属于整个生命世界，因此，他们会以无私和慷慨的眼光来看待生命。
树状思维在寻找解决方案时特别有效。线性的思考方式是连续性的，人们会接连产生想法，而树状思维则可以以并行的方式同时探索多条路径。这样的思维过程对多向思考者来说是自然而然、在无意间发生的，多向思考者可以迅速提出解决方案，但他们无法解释这样的解决方案是如何想出来的。
在某种程度上，这种 “不信任” 是积极的。在一个不停运动的世界里，一把椅子的密度也是相对的。一些之前确定的科学论点也常常被新发现颠覆。所以，接受对你以为确凿的事情的质疑，能很好地证明你的思维具有开放性。幸好还有不同的观点来质疑那些被普遍认可的信念！懂得自我批评，代表你拥有谦逊的态度；允许他人从不同角度思考，说明你有广阔的心胸；在接收信息之前先确认信息的准确性，也是谨慎和成熟的标志。但是，一切都应适度。太多的怀疑、太多的问题会阻碍思考。如果生活中的一切都是不真实的，如果一转念就能推翻一切的话，你就会感觉自己生活在一个不稳定和不安全的世界中。那些让脑子打结的问题可能会令你焦虑和痛苦 —— 我们为什么活着？为什么会死？为什么有这么多的痛苦和荒谬？
多向思考者的树状思维，使得他们乐于探索每个事件的可能选项，加上他们的思绪不断在过去与未来间穿梭，因此他们能够做出既明智又谨慎的决策。在行动之前，多向思考者总是会结合历史的经验教训和未来的各种可预测的后果去分析每一种可能性。因为他们清楚自己只是社会生活的一部分，所以他们做决策时不会只考虑自己，还会考虑到有可能对他人产生的负面影响。这样做出的决策是友好的，因为这些决策尊重个人、家庭及其他人际关系。由多向思考者做出的决策，几乎不可能有碰壁、失败、弊大于利的风险。我们回头想想可怜的卡珊德拉，她虽能预言，却不被人们相信。很多谨慎的多向思考者只能眼睁睁地看着人们不假思索、不计后果地投入行动，他们就像银幕前已经看到了危险的观众，即使和电影里的主角说 “小心”，也无济于事。
然而，生活是需要在当下体验的。你在结束了精神上的探索后，还是需要学会关注当下，一些非当下的事情，请以后再去思考吧！你要依靠你敏锐的感官去发现美、聆听旋律、感受空气的温柔、细细品味美好的生活。所以请停下脚步，深深地呼吸。你是如此鲜活，就在此时此刻！
最后我想说的是，不让任何人往你的磨盘里掺沙子非常重要，因为这会影响磨盘正常工作。不幸的是，当多向思考者遇到了有自恋人格障碍的人时，就会出现上述情况。通常来说，多向思考者是勇敢和高效的，他们知道如何应对困难和复杂的情况。只要他们收集到的信息客观、准确，找到解决办法对他们来说就没有太大问题。但是有自恋人格障碍的操纵者会操纵和篡改数据，他们欺瞒、撒谎、自相矛盾，故意把人搞得团团转。大多数多向思考者天性善良，他们很难想象谎言、欺诈和恶意的存在。随着时间的推移，他们只会越来越不理解自己周围出现的 “扭曲” 的情况，这可能会把他们逼到发疯。
在学习课程时，很多多向思考的高中生陷入了困境，因为他们发现这些课程内容荒谬、与现实生活脱节，一切都缺乏意义。然而，有时候只需要把正在进行的学习内容放入整个学年这个更大的框架之中，或者有人向他们解释一下这些课程内容如何运用在日常生活中，就足以让他们的课程学习重新获得意义。此外，还可以将高考作为一款电子游戏介绍给他们：要想晋级，并不需要过多思考为什么要找到一把宝剑、一瓶药水或者一枚戒指。重点在于只有获得足够的分数，才可以进入下一关。学习也是如此。他们就算不喜欢某门学科，依然可以去学习并努力获得所需的分数，以便未来可以去做其他的事情。高考也可以被视为一座桥，每一门学科都是这座桥上的一块枕木。当然，他们应该更换那些磨损了的枕木，以便顺利从桥上通过。多向思考者的大脑还喜欢接受挑战。因此，将学习视为一种挑战，能够激发多向思考者的学习兴趣。
然而，多向思考者的大脑虽然可以高速运转，但他们通常缺乏耐力与毅力。虽然人无完人，但多向思考者的确需要投入更多的时间与精力在培养耐力与毅力上。
我不是身有缺陷，我只是与众不同。我不会为了得到他人的接受而牺牲自己的尊严。我是一个好人，一个有趣的人。我为自己感到骄傲。我能够应付社交场合。需要的时候我会寻求帮助。我值得被别人尊重和接受。我会找到一个适合我才能和兴趣的职业。当他人需要时间理解我时，我会耐心地等待。我永远不会否认自己。我会接受自己的真实面貌。
丹尼尔・塔米特的观点：“重要的不是你头脑的大小，而是你灵魂的伟大。”
第二章 整理信息和想法仓库#
信息的传递与分享是多向思考者认可的价值观的内容之一，这使他们成为有合作精神、忠诚而坦率的人。因信息封锁而形成的权力游戏会令多向思考者气愤不已。多向思考者非常期待某一天能遇到一位万能的导师，这位导师可以满足他们对所有领域的知识的渴望。
能力层面对于继续互相学习、自我发展及传授知识都至关重要。既然你热爱学习，那就不要放弃，但也不要期待你的榜样能超出自己所能地满足你的要求。
一个知行合一的人，其行为与价值观是一致的，他会展现一种非同寻常的内在力量。这种一致性的程度非常罕见。相反，操纵者的言行则与其口中所说的价值观背道而驰，我们可能要花很多年才能意识到他们的行为有多离谱，因为他们的说辞是如此令人信服。在这两极之间，我们遇到更多的是一些心怀善意但并不清楚自己的价值观，也不会检查自己是否知行合一的人。
这个层面非常吸引多向思考者。他们关心整个世界，关心那些超出了自己生命历程的过往和将来。多向思考者的思维体系充满了灵性，他们还能感受到自己身负使命。因此多向思考者一定不要忽视自己敏锐的感知，要重视自己的内心感受，去建造属于你的灵性宝库吧！
在前面的章节中我们讨论过，你黑白分明的价值观关联一套复杂的行为准则：如果我们……（价值观），就必须……（行为）。例如，如果我们是朋友，就必须随时为对方两肋插刀。对你来说，每种行为必然关联着某种价值观。但这些都是属于你个人的逻辑链，不一定适用于别人。在你看来，没有给你打电话的人是在传递某种信息。在这方面，你非常容易混淆、预设，从一个简单的行为就推导出整个 “剧情”。别再 “拍电影” 了，试着多去创建正向的逻辑链吧！
常规思考者来说，行为只是一个不太重要的细节，证明不了什么；而对于更看重立场和结局的多向思考者来说，行为中的细节代表对方想传达的信息，也代表对方的价值观。常规思考者与多向思考者因自己的不同理解而争辩时，多向思考者的论据往往就是这些细节。此外，还有一个原因使多向思考者的生活变得复杂，那就是他们几乎把一切都归结到身份认同（身份）层面。音乐会上穿过的旧毛衣拥有生命、身份，甚至具有灵魂。“如果某个东西进入了我的生活，那它就成了我的一部分。在这种情况下我怎么能扔掉它？” 因此，多向思考者很难让自己的生活井然有序。多向思考者要学会将事物放到环境层面上去考虑，在人际关系方面，也要学会分类。如果对方的价值观跟你截然不同，为什么还要坚持和他交往？你们只会冲突不断。常规思考者的逻辑往往只停留在环境和行为这两个层面上，我希望他们最好能顺着逻辑分层金字塔再往上走一点儿，这样他们能更好地理解自己的价值观。相反，多向思考者的逻辑往往停留在逻辑分层金字塔的高层面上，他们喜欢进行抽象的思想辩论，而忘了要回到具象的现实中。很多多向思考者沉溺于想象，而不采取行动，因为他们害怕失败（如果搞砸了，那我就是个废物！）。逻辑分层有助于他们辩证地看待失败。事实上，失败是一个宝贵的学习机会，重要的是要大胆地采取行动。
信息的传递与分享是多向思考者认可的价值观的内容之一，这使他们成为有合作精神、忠诚而坦率的人。因信息封锁而形成的权力游戏会令多向思考者气愤不已。多向思考者非常期待某一天能遇到一位万能的导师，这位导师可以满足他们对所有领域的知识的渴望。
能力层面对于继续互相学习、自我发展及传授知识都至关重要。既然你热爱学习，那就不要放弃，但也不要期待你的榜样能超出自己所能地满足你的要求。
一个知行合一的人，其行为与价值观是一致的，他会展现一种非同寻常的内在力量。这种一致性的程度非常罕见。相反，操纵者的言行则与其口中所说的价值观背道而驰，我们可能要花很多年才能意识到他们的行为有多离谱，因为他们的说辞是如此令人信服。在这两极之间，我们遇到更多的是一些心怀善意但并不清楚自己的价值观，也不会检查自己是否知行合一的人。
这个层面非常吸引多向思考者。他们关心整个世界，关心那些超出了自己生命历程的过往和将来。多向思考者的思维体系充满了灵性，他们还能感受到自己身负使命。因此多向思考者一定不要忽视自己敏锐的感知，要重视自己的内心感受，去建造属于你的灵性宝库吧！
在前面的章节中我们讨论过，你黑白分明的价值观关联一套复杂的行为准则：如果我们……（价值观），就必须……（行为）。例如，如果我们是朋友，就必须随时为对方两肋插刀。对你来说，每种行为必然关联着某种价值观。但这些都是属于你个人的逻辑链，不一定适用于别人。在你看来，没有给你打电话的人是在传递某种信息。在这方面，你非常容易混淆、预设，从一个简单的行为就推导出整个 “剧情”。别再 “拍电影” 了，试着多去创建正向的逻辑链吧！
常规思考者来说，行为只是一个不太重要的细节，证明不了什么；而对于更看重立场和结局的多向思考者来说，行为中的细节代表对方想传达的信息，也代表对方的价值观。常规思考者与多向思考者因自己的不同理解而争辩时，多向思考者的论据往往就是这些细节。此外，还有一个原因使多向思考者的生活变得复杂，那就是他们几乎把一切都归结到身份认同（身份）层面。音乐会上穿过的旧毛衣拥有生命、身份，甚至具有灵魂。“如果某个东西进入了我的生活，那它就成了我的一部分。在这种情况下我怎么能扔掉它？” 因此，多向思考者很难让自己的生活井然有序。多向思考者要学会将事物放到环境层面上去考虑，在人际关系方面，也要学会分类。如果对方的价值观跟你截然不同，为什么还要坚持和他交往？你们只会冲突不断。常规思考者的逻辑往往只停留在环境和行为这两个层面上，我希望他们最好能顺着逻辑分层金字塔再往上走一点儿，这样他们能更好地理解自己的价值观。相反，多向思考者的逻辑往往停留在逻辑分层金字塔的高层面上，他们喜欢进行抽象的思想辩论，而忘了要回到具象的现实中。很多多向思考者沉溺于想象，而不采取行动，因为他们害怕失败（如果搞砸了，那我就是个废物！）。逻辑分层有助于他们辩证地看待失败。事实上，失败是一个宝贵的学习机会，重要的是要大胆地采取行动。
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